W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
2. spis tresci
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie należy robić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno miewać jakieś wątpliwości. A zwłaszcza serdecznie polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.